SPRAWDŹ SWOJĄ DIETĘ

Wypełnij Kwestionariusz Twojej Diety

Za każdą odpowiedź "TAK" otrzymasz jeden punkt.
Najwyższy wynik to 18 punktów, a najniższy - 0.

Czy prawie codziennie dodajesz cukru do jedzenia i napojów?

tak

nie

Czy prawie każdego dnia spożywasz produkty, które zawierają cukier (zgodnie z opisem na opakowaniach)?

tak

nie

Czy solisz jedzenie?

tak

nie

Czy zazwyczaj pijesz więcej niż filiżankę kawy dziennie?

tak

nie

Czy zazwyczaj pijesz więcej niż trzy filiżanki herbaty dziennie?

tak

nie

Czy palisz więcej niż pięć papierosów tygodniowo?

tak

nie

Czy pijesz więcej niż 28 g. alkoholu ( jeden kieliszek wina, jedno duże piwo lub małą porcję mocniejszego alkoholu ) dziennie?

tak

nie

Czy częściej niż dwa razy w tygodniu spożywasz potrawy smażone (np.: jajka na bekonie, frytki lub rybę)?

tak

nie

Czy częściej niż dwa razy w tygodniu spożywasz produkty typu fast food?

tak

nie

Czy częściej niż dwa razy w tygodniu spożywasz czerwone mięso?

tak

nie

Czy często spożywasz produkty, które zawierają dodatki spożywcze i konserwanty?

tak

nie

Czy częściej niż dwa razy w tygodniu jesz czekoladę i słodycze?

tak

nie

Czy mniej niż jedna trzecia Twojej diety składa się ze świeżych owoców i warzyw?

tak

nie

Czy pijesz mniej niż 300 ml. czystej wody dziennie?

tak

nie

Czy zazwyczaj jesz biały ryż, pieczywo i mąkę zamiast produktów nie oczyszczonych (pełnoziarnistych)?

tak

nie

Czy pijesz więcej niż 1,7 L. mleka tygodniowo?

tak

nie

Czy przeciętnie jesz więcej niż trzy kromki pieczywa dziennie?

tak

nie

Czy w Twojej diecie znajdują się używki?

tak

nie

Policz odpowiedzi na "TAK" i wybierz swój wynik w polu poniżej

Polityka prywatności Przeczytaj

Buduj i segmentuj listy za pomocą QuestiMaker